第十一章：春夏秋冬養生

          一年四季的變化，不僅影響自然界的植物，而且影響人的房事。人的機體也是一個小天地，和自然界一樣有四季的變化，而且受自然界變化的影響。人應該根據四季的變遷來調節自己的房事，以適應自然界春生、夏長、秋收、冬藏的變化規律。

• 春天，萬物復甦，自然界充滿生機，欣欣向榮，各種生物都處於生長繁殖的季節。在這百花齊放，鳥語花香的時節，人的生殖機能，內分泌機能也相對旺盛，性慾相對高漲，春天賦予人生發之氣，適當的性生活，有助人體氣血調暢，是健康的。必須注意，過分頻密，勢必損傷身體。羚羊在春季，有的過分交配，導致雙腳不能舉步，成為虎、獅的食物。

• 夏季，生物茂盛，花開結果。由於天氣炎熱，人體氣血運行加速，新陳代謝加快，身體處於高消耗的狀態。人應與其相應，保持心情愉快，情緒舒暢，避免過分激動，房事應適當減少。如果這時過度房事，無疑增加能量消耗，損傷陽氣，不利於身體健康。熱帶地區，長夏無冬，平均氣溫三十度以上，人的壽命比溫帶、寒帶地區短得多，可以說明夏季房事過多有損健康。
  

• 秋季，天高氣爽，秋風勁急，萬物肅殺。這時期，減少房事，以保精固神，蓄養精氣。
  

• 冬季，天氣寒冷，冰封雪飄，萬物閉藏，蟲蛇冬眠，養精蓄銳，以待來年春天生長發育。人也不例外，冬季氣溫較低，人的新陳代謝也隨之降低，與此相應，適當節制房事，以保養腎陽之氣，使精氣內守，避免耗傷精血。

     所以，如果能夠根據季節不同，適當調整房事，對防止性功能障礙，保證身體健康有一定幫助。